にきびのスキンケア
早く治したいと思うほど気になって何度も洗ってしまうんですよね。体質改善が良いなんて聞いてプルーンを食べたり、どくだみ茶を飲みましたが一向に治りませんでした。この時、泡で洗ってください。個人的な結果、、●ニキビに対してジタバタせず、個性と割り切る。●ニキビ跡にはガスール（モロッコの泥）パック。これは、保健薬なので病院に行かないともらえません。→ストレスでニキビができてしまうと思うからです。皮膚科へも行きましたが治らず、余計酷くなりました。
普通の石鹸で。炎症性のニキビに効果的です。炎症を起こした肌には逆効果です。ルリッドというマクロライド系の抗菌剤と、ダラシンというジェル状の塗り薬が一番よいです。10代はニキビとアトピーでかなり悩みましたのでお気持ちよくわかります。●顔を洗い過ぎない。とても大事なことです。その当時の私は顔中ニキビだらけで、さらにアトピーのためかゆくてかゆくて夜寝ている間に顔をかきむしり朝起きると爪の間に血、、なんてこともありました。
スクラブ入りはやめた方が良いです。（ドクターには嫌がられるかもしれないですが）ルリッドはアトピーの炎症にも良いとされているほどの薬で、副作用が少なく長期的に服用してこそ効果がある（即効性もあると思いますが）お薬で、一部の皮膚科医の間では「ルリッド信者」が居るほどです。●規則正しい生活。それでもジタバタと色々なものを試しましたが、これと言って効果はありませんでした。でも、1日朝夜2回で十分だと思います。石鹸にはあまりこだわらないでも良いような気がします。でも、良い医者に診てもらうことはお勧めします。ローションだけでは乾燥してしまう（蒸発するため）ので、その上にふたをする意味で油溶性ビタミンＣの配合されたスキンケア（ラニズＣセラムのような）を併用するとニキビ跡も残りにくくなります。
医師の処方によりますが、こちらから指定してもいいかと思います。その医者が良くなかったのかな。スキンケアはビタミンＣ誘導体が入ったローションや保湿剤などをお勧めします。写真に写ることが異様に嫌でした。もちろんにきびに効くというあらゆる洗顔フォーム、石鹸、薬局にあるにきび治療薬品も使いましたが良くなりませんでした。自分で潰したりすると、必ず今度はニキビ跡に悩まされることになるので、気をつけてくださいね。高い石鹸を使ったことがありますが、効果がありませんでした。絶対的にこすってはいけません。
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無添加化粧水がいいです
化粧水やクリームには防腐・殺菌剤としてパラベンが入っているものが多くあります。
パラベンは、旧表示指定成分でもあり、発がん性や環境ホルモンの疑いが報告されています。
配合量はわずかであっても、できれば避けたい成分です。
できるだけ無添加ものを利用する事を心がけてください。
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たたかないで
化粧水をつけるときに肌をたたく人がいますが、角質層を傷つけるので止めたほうがいいです。
また、コットンも細かい線維が角質層を傷付けます。
清潔な手の平に化粧水をとり、やさしく肌を包み込むようにしてなじませましょう。
乾燥が気になる場合には、一度にたくさんの量をつけるよりも、数回に分けてつけた方が効果的です。
化粧水で水分を補った後は、お肌の状態によってクリームなどをつけてしっかりと保湿をしましょう。
天然成分のスクワランなどもオススメです。
シミやシワ、くすみなど、ニキビのトラブルが気になる場合は、美容液などを加えるとよいでしょう。
美容液はむやみにつけるよりも肌の状態にあわせて選びましょう。
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にきびと化粧品の関係
ニキビと化粧品
ニキビを隠したい気持ちから、どうしてもお化粧が念入りになってしまいますよね。
ニキビを悪化させないように、上手にメイクするには、油性のクリームやファンデーションは使わず、
ニキビの肌に優しい化粧品を選んで使いましょう。
薬局などでサンプルをもらって、しばらく試して調子をみると安全です。
お化粧をしている時間をできるだけ長くせず、帰宅後はしっかりと洗顔をして落としましょう。
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